15节阴瑜伽跟练课：经络+呼吸+内观多角度掌握！因为阴瑜伽体式的编排特点，它是很多瑜伽人入门的选择，同时也是经验练习者提升技能的路径之一，因此深受各种基础伽人的欢迎。

　　本次，我们邀请到了NAMO Yoga创始人、资深的阴瑜伽导师——白宸东老师，带你一起系统地学习阴瑜伽，全面掌握阴瑜伽的硬核知识。

　　本次课程，老师将阴、五行经络与内观深度融合，从理论到应用，深入讲解，取各体系之精华，帮助练习者更好地理解阴瑜伽的本质。

　　老师将对手足阴阳12条经络、以及金木水火土一一拆解、全方位解析，精细讲解其中的逻辑关系，只有理解了，才能自我吸收，化为自己的知识体系，自然想忘都难。

　　老师将带你学会常用的乌加依呼吸法和根锁法，掌握调息法的技巧，并做到灵活应用，呼吸对了，体式才能正确。

　　课程深入38+经典体式及变体，剖析内观和理法，让练习者能够充分伸展打开身体，深度疏通经络，充盈内外在能量，深度内观身心，真正做到净化身心，回归本我。

　　除了疗愈层面，在体式精进层面，也会让你有所收获。随着身体的逐步打开，很多以前做不到的体式，也能潜移默化地得到提升，进步就在弹指之间。

　　15节“超硬核”重编课程，节节含金量满满，包含了呼吸精华、经络全体系的理论拆解，还将带你进行深入的体式练习，重新认识阴瑜伽经典体式。

　　除此之外，老师还会告诉你，该怎么练好/教好每一堂阴瑜伽课，让你学会“为什么做+怎么做+怎么做得更好”，可谓是同时授你“鱼”和“渔”。

　　对于教学者，是一套非常好的系统阴瑜伽教学课，帮助学员从根源认识理解阴瑜伽，能够教好每一堂阴瑜伽课程，实现教学口碑和收入双提升。

　　说到白宸东老师，很多伽人应该已经很熟悉了，老师温润如细雨、但又能一针见血的教学风格，深刻影响着众多学员。

　　白老师是印度国宝级古鲁Shri Rajpal Singh的，他一直践行着古鲁的教诲，将瑜伽的最高境界作为自己一生的终极目标。

　　老师是NAMO Yoga的创始人，在教习瑜伽的数十年间，遍访了海内外瑜伽大师，逐渐形成了自己独特的教学风格，帮助无数人从瑜伽汇总受益。

　　扎实的教学水平，以及对于瑜伽的不懈追求，老师一直对自己有着至高的要求，所以能深入挖掘体系的深层逻辑，并且将复杂的知识简单化，帮助更多人吸收知识，真正做到深入简出。

　　就像本次的《内观阴瑜伽》，老师也是整合了阴瑜伽的精髓，系统拆解了各个元素的重难点，课程结构清晰，逻辑通透，无论对于练习者还是教学者，都是强烈推荐的一套课！

　　15节系统的阴瑜伽教习课程，让你重新认知阴瑜伽的本质，透彻领悟阴瑜伽的魅力，帮助日后更加高效学习瑜伽，强烈推荐各基础的伽人入手亿百体育中国官方网站！