亿百体育中国官方网站岭南写真：都市丽人练瑜珈在外企工作的周小姐，每天晚上准时来到汕头市一家瑜珈健身中心，穿上宽松的练功服，铺开一张用天然材料制成的垫子，伴随着优美雅致的音乐，在教练的带领下，有板有眼的练起古老神秘的瑜珈。

　　周小姐说，飞快的生活节奏和日益激烈的社会竞争让她几乎淹没在工作里，开会、加班、整理文件……使她觉得自己已成了一只会不停旋转的陀螺，而自从她接触了瑜珈之后，她不再心浮气躁，把生活中的压力和烦心事都换个角度看，她觉得海阔天空亿百体育官网下载。

　　据汕头一家瑜珈健身中心的教练介绍，瑜珈的练习对一个人的肌肉系统、精神系统、内分泌系统、消化系统都非常有益。瑜珈练习可以使肌肉放松下来，帮助舒展肌肉线条，在帮助人们的体型变得更匀称优美的同时，还有安静神经的的功效，不少人练后都会减少疲劳感。

　　在场馆内，记者见到学员们双脚并拢，以山的姿势开始，双手合十做一个祷告姿势，拇指贴近，接着他们将左脚抬起，紧贴在右腿内侧，如同一棵棵树扎根在地球上。原来这就是瑜珈经典的动作“树姿势”。

　　据教练介绍，象“新月状”，“武士式”，“T形状”等瑜珈动作常被人合称之为“瑜珈经典六式”，即使不到场馆来，平时在家里的地板上也可以练一练亿百体育官网下载。

　　在汕头市参加瑜珈班健身的女性年龄大部分在二十到三十岁之间，周末参加的人数最多。汕头女性练起瑜珈，既有效缓解了都市工作生活的紧张节奏亿百体育官网下载，又能提高个人意志力和自信度。

　　随着人们生活水平的提高，追求时尚，追求美成为人们需求。目前汕头电视台体育财经频道在每天傍晚时分都播放瑜珈教学片，无论是到健身场馆，还是照着电视教学在家里练，瑜珈为汕头都市丽人带来了由衷的喜悦。